Важно о содержании сайта

1. Что это за сайт

Anna Bloom Life — образовательный проект о менопаузе, теле, сне, питании и движении после 40. Я, Анна, сертифицированный коуч по менопаузе. Я не врач: у меня нет медицинского образования и права заниматься медицинской практикой.

Все материалы сайта — статьи, видео, тренировки, гиды и рассылка — носят образовательный и информационный характер.

2. Чего здесь нет

Я не ставлю диагнозы, не назначаю и не отменяю лечение, не подбираю препараты и дозировки, не интерпретирую твои анализы и обследования.

Ничто на этом сайте не является медицинской рекомендацией, назначением или заменой очной консультации врача.

3. Отношения «врач — пациентка» не возникают

Чтение сайта, подписка на рассылку, просмотр видео и участие в консультации не создают между нами отношений врача и пациентки.

Консультация — это коучинговая работа: мы разбираем твою ситуацию, ищем понятные шаги и определяем, с каким вопросом идти к врачу.

4. Что делать с прочитанным

Перед тем как что-то менять в лечении, питании или образе жизни, обсуди это с врачом, который знает твою историю.

Если у тебя есть симптомы, которые беспокоят, — не откладывай визит к врачу из-за того, что прочитала здесь. Материалы сайта не помогут отличить одно состояние от другого: это может сделать только специалист после осмотра.

Если врач говорит одно, а сайт другое — слушай врача. Он видит тебя, а я нет.

5. Про тренировки

Тренировки на сайте рассчитаны на условно здоровых женщин без противопоказаний к физической нагрузке. Они не адаптированы под конкретного человека, потому что я не вижу тебя и не знаю твоей истории.

Проконсультируйся с врачом до начала занятий, если у тебя есть:

• хроническое заболевание;
• повышенное или нестабильное давление, болезни сердца;
• проблемы с суставами или позвоночником, остеопороз;
• недавняя операция, травма или роды;
• беременность;
• долгий перерыв в занятиях и сомнения в своем состоянии.

Во время занятия остановись, если закружилась голова, потемнело в глазах, стало трудно дышать, появилась боль в груди или резкая боль в суставе или спине.

Занимаясь по материалам сайта, ты принимаешь решение самостоятельно и берешь на себя связанные с этим риски.

6. Результаты у всех разные

Мой личный опыт и опыт других женщин — это опыт, а не обещание. Тело, гормональный фон, история болезней и обстоятельства жизни у всех свои, поэтому одинакового результата не бывает.

7. Ссылки на другие сайты

Я ссылаюсь на исследования и организации, которым доверяю, — например, на Общество менопаузы (The Menopause Society, до 2024 года — Североамериканское общество менопаузы, NAMS, menopause.org) и Международное общество по менопаузе (International Menopause Society, IMS, imsociety.org).

Это не значит, что я отвечаю за их содержание или согласна со всем, что там написано.

8. Если стало плохо прямо сейчас

При острой боли в груди, сильной одышке, обмороке, сильном кровотечении или других угрожающих симптомах вызывай скорую помощь по номеру экстренных служб своей страны. В Европейском союзе это 112. Не жди и не ищи ответ в интернете.

Если тебе тяжело настолько, что не хочется жить, — это тоже повод обратиться за помощью немедленно, а не терпеть.

9. Ответственность

Я стараюсь опираться на доказательную медицину и обновлять материалы, но не могу гарантировать, что каждое утверждение подходит именно тебе или остается актуальным на момент чтения.

Решения о своем здоровье ты принимаешь сама. Я не несу ответственности за последствия применения информации с сайта без консультации с врачом — в пределах, допустимых законом.

10. Вопросы

Напиши на contact@annabloom.life — отвечу.